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 ベロ回し体操とは？ ベロ回し体操とは、その名の通り「ベロ＝舌」を使ったエクササイズのこと。 口の中で舌をぐるぐると回転させるだけで、ほうれい線が目立たなくなる！ と多くのメディアで話題になっています。 では、ベロ回し体操の具体的な方法を "ベロ回し体操"といって舌を使って顔の筋肉を鍛える体操です。 やり方は、 1．口を閉じ、ベロで歯の周りをグルグルまわす ⇒2秒～3秒で1回まわす 2．右回り50回、左周り50回どちらも行う ⇒1日3回（朝昼晩ぐらい） 行うそうです。では、早速ベロ回しエクササイズの実践方法を見ていきましょう。 ベロ回しエクササイズのやり方 1 口を閉じたまま、舌で円を描くように上下の歯ぐきをなぞっていきます。 2 まずは右回りで25回、ぐるぐる動かしましょう。 3 やり方動画つき 歯科医師が実演するほうれい線対策 舌回し 顔の筋肉とリンパを同時に刺激 舌回し 顔の筋肉 ほうれい線 ベロ回し体操